Resten av uken

torsdag var jeg på spinning, Langkjøring. 75 min. Timen er basert på moderat puls, like under melkesyre-grensen. 

Lørdag var jeg til frisør og fikk meg mørke lokker. Mye kortere. Ganske deilig egentlig. Etterpå var det vorspeil hos Liv, og deretter en tur på byen (Engelen). Liker igrunnen ikke å "gå på byen", men det var no kjekt likevel. Og så var det veldig deilig å merke at jeg overhode ikke var røykesyk, selv om jeg hadde god promille. 

Og i dag var jeg litt "uggen", men det kom seg når jeg var på spinning og fikk svettet ut litt "gørr" :) 

En aldri så liten tryning i dag.....

http://runkeeper.com/user/astridbirkeland/activity/53138808 (Fra jobb)
http://runkeeper.com/user/astridbirkeland/activity/53081534 (til jobb)

Haugesund

Søndag:
http://runkeeper.com/user/astridbirkeland/activity/52732249
Nydelig vær, så jeg tok meg en liten sykkeltur i solskinnet. Snudde da jeg nådde broen over til Karmøy siden fortauet på broen var så smalt at det ikke anbefales å sykle over.

Mandag:
http://runkeeper.com/user/astridbirkeland/activity/52974740
Syklet til og fra kurset.

Tirsdag:
http://runkeeper.com/user/astridbirkeland/activity/52985194
Syklet til kurset, og om ettermiddagen da kurset var ferdig tok jeg meg en liten tur. Glemte å slå på Runkeeper dessverre før jeg snudde, men turen gikk samme veien, så spiller liten rolle sånn sett.

En sykkeltur i solskinnet

Cycling Activity 13.16 km | RunKeeper

ellers har uken vert ganske aktiv.
Mandag: StramOpp
Tirsdag: Spinning
Onsdag: Piloxing
Torsdag: Ut og spiste med G.A

Tenkte å ta med meg sykkelen til Haugesund når jeg drar dit på søndag. Win-Win med at jeg får meg litt trim, får sett meg litt rundt, og får tiden til å gå.

Merkelige kroppen min...

Har vert en katastrofal uke, kalori og treningsmessig.
Mandag: Ute med "jentene" og spiste på mongolsk resturant
Tirsdag: Styrketrening, "vanlig" spising
Onsdag: Ut med Gunn, hamburgertallerken og 2 glass vin.
Torsdag: Brukerkonferanse. Overdådige lunsjer og småspising på snacks i pausene før en tre-retters middag med masse vin, Bailey osv på Belleue.
Fredag: Brukerkonferanse. Overdådig lunsj og småspising, men kom meg på spinning om kvelden
Lørdag: Bergen Matfestival sammen med Trine, før eg traff Unni og spiste lunsj og deretter stor middag og masse vin om kvelden
Søndag: Bare sløving på sofaen.

Resultatet av alt dette: - 1,2 kg fra forrige uke ;)

Kosedag i dag

Våknet tidlig så fikk ryddet og ordnet litt før eg gjekk på spinning. Det var veldig deilig å sette seg på spinningsykkelen og etter jeg var blitt god og varm, kjenne hvordan gangsperren rant ut av kroppen. Nå etterpå er det kanskje bare halvparten så ille som det var da jeg våknet.

Etter spinningen dro jeg ned til byen, og inn i boblebadet på Hamman Spa (kjelleren på Hotell norge). Så, 15 min senere hentet hudpleieren meg, og jeg fikk meg en deilig ansiktsbehandling før hun farget og formet øyenvipper/bryn. Deretter en deilig salat til lunsj før jeg nå sitter med bena på bordet i kosedress og vurderer å lage noe deilig til kvelds.

Tur med kollegaer på Løvstakken

Walking Activity 4.96 km | RunKeeper

Tøff løype.... Helt skutt egentlig.

Ellers begynte jeg dagen på spinning kl 06:30, så skal si meg fornøyd med dagens innsats. Og de to sjokoladetrøflene jeg nettopp koste meg er jaggu velfortjent!!