Onsdag var smerte, nytelse og svette....

Etter jobb var det først elektrolyse i 30 min. Det er neimen ikke behagelig, men smerteterskelen er høyere i 17 tiden enn i 20 tiden har jeg merket. Mens jeg ligger der får jeg tilbud om å overta en avlyst ryggmassasje halvtime til 50% rabatt, så etter voksingen av leggene (egentlig ikke særlig vondt, smerten er i 1/2 sekund vs 6-7 sekund slik som elektrolysen) var det en halvtime med ryggmassasje. Skynde seg avgårde ut i solskinnet for å rekke piloxingen på SATS kl 19:30. Veldig kjekk time, men det er litt ekkelt å svette med oljete rygg :S

Body Composition Analyzer - Uke 1

Fett: 40%

Muskler: 56,6 %

Vann: 42,7 %

BMI: 38.3

Kcal: 2720 

Hvordan det går med kostholdet?

Tja... Hadde stort frislipp på matinntaket de første ukene etter jeg sluttet å røyke, men jeg merker klart at lysten på snop og lignende er mindre nå enn da. Hadde en liten rydderazzia i går ettermiddag, og kasta is, chips, nøtter, sjokolade osv.  Om ikke jeg lever sunt, så går det vel ann å ikke leve helt usunt heller.

Ny treningskompis hjelper

Mandag meldte vi inn Marie på SATS igjen. Først hadde vi 20-30 min på tredemølle (M) og ellipsemaskin (A) før vi "rodde" 1000 meter på en romaskin og avsluttet treningsøkten med styrkeprogram.

I dag kl 06:00 sto vi opp, kledde på oss for å gå på spinning på SATS kl 06:30.... 1 time spinning, dusj og en "frokostblanding-frokost" på SATS før vi kjørte på skole/jobb. God start på dagen, så skal ikke se bort fra at vi gjentar greia.

Ja, jeg vet..... Vi er gysla flinke :D

God slutt på uken

Lørdag våknet jeg god og opplagt, så fant ut jeg skulle ta en tidlig-tur på SATS. Dro til SATS i Lars Hilles Gate for en spinningtime før jeg traff Kathrine for en kaffe og prat i solen. Unni kom også noen timer etterpå, så det ble en sosial og aktiv lørdag.

Søndag våknet jeg også våken og opplagt. Tur til SATS. Først 15 min på tredemølle, deretter 30 min "Mage-rygg-trening før 1 time spinning. Og som alltid når jeg oppnår maxpuls og tar meg helt ut, så begynner jeg å gråte. Godt jeg hadde handkle med, gråten gir seg heldigvis når jeg får pulsen ned igjen til 80-90% av max.

Men, det siste stykket fra sofaen og opp i dusjen er tung..... Så sitter her og kjenner på svettelukten min..... isj! "Skal bare"-først....

Ny treningskamerat

Viste seg i dag at både jeg og Marie savner det å trene sammen, så nå er vi blitt enige om at istedenfor at jeg har den "Personlig-trener" opplegget på SATS, så melder hun seg heller inn, og så trener vi sammen og pusher hverandre istedenfor slik som nå hvor begge sluntrer unna.

Så, fra og med mandag går vi igang :D

Latskapsuken

Dro opp til Fosnavåg onsdag og tilbake fredag, så ble svært stille og rolig uke. Våknet tidlig i dag og hadde gysla lyst og trene, men skulle treffe Trine og moren kl 12:30. Hvordan skulle jeg klare å kombinere det..... Løsningen ble å ta treningsøkten på SATS i Lars Hilles gate og dusje der, så da rakk jeg begge deler :D

Eneste som blir slank....

... her i huset er lommeboka....

Søndag skulle jeg på hente Trine, kjører glad og fornøyd hjemmefra. Det vanlige "sjekk avgass"-lyset lyste. Kjørte til Damsgårdstunnellen, og glir litt på glatta, og legger sammtidig merke til at Antispinn/ABS lyser..... Så, kommer jeg i krysset i kanalveien og da slår lyset for air-bag seg på.... What the f***???? Holder hele bilen på å ta kvelden eller??? Begynner å vurdere å stoppe, men siden jeg var nesten oppe hos Trine, kjørte jeg litt til.

Piiiipppp! Klumpen i magen vokser. Utropstegnet som vanligvis betyr at håndbrekken blinker. Nå begynner jeg å bli alvorlig bekymra, men med bare 100 m igjen til Trine fortsetter jeg å kjøre. "PIP PIP PIP!!!!". Shit, nå blinker alle varsellysene. Må finne en plass å kjøre inn, svingre inn for å parkere, så kubber bilen. Prøver å starte bilen igjen ,men det sier bare "klikk klakk".

Har heldigvis NAF medlemskap, så etter halvannen time kommer det en hyggelig fyr. Det tar han 2 min å finne feilen: Beklager, men dynamoen din har tatt kvelden. Jeg må taue deg på verksted....

Så, i dag var det å troppe opp på Snap Drive. Dra kredittkortet for 5100,- og hente ut igjen bilen med 1 stk ny dynamo... Kjekt at det gikk så fort iallefall.

Hadde jo bilen inne til EU-kontroll og service uken før, så ringte bilmekanikeren min og fortalte hva som var skjedd. Han hadde ikke sjekket batteriet siden han skiftet batteriet i fjor høst, men han hadde heller ikke noen indikasjonen på at det var noe galt der. Men, han skulle la være å sende regningen sin før april, så det ikke ble så mye på en gang. Godt å ha litt godvilje hos kreditorer :D

Av positive ting å nevne, så har jeg vert på Step og Mage/Rygg i dag :D