Har kjøpt "Deals" på time hos lege og ernæringsfysiolog, få litt mer skreddersydd opplegg, og hjelp til å få kontroll med søthungeren.
I dag var det time hos legen, med gjennomgang av sykehistorie, både hos meg, og nærmeste familie. I tillegg ble det tatt masse blodprøver, i forhold til både hjerte/karsykdommer, hormonubalanse og diabetes og andre livstilssykdommer. Ut i fra resultatene fra disse prøvene vil ernæringsfysiologen kunne skreddersy opplegg til meg, om det nå måtte være lavkarbo for å kontrollere en begynnende utvikling av diabetes, eller kolesterolsenkende kost i forhold til om det skulle være muligheter for hjerte-kar-sykdommer. Og om alt er i skjønneste orden, så blir det en gjennomgang av kostholdet pr d.d for å kunne komme med noen justeringer i forhold til å gå ned i vekt. Har såpass peiling på hva jeg gjør feil, så tror ikke der vil komme så veldig mange overraskelser. Har f.eks en sterk mistanke om at følgende råd vil komme:
* Ta helgen tilbake
* Spis mer fisk
* Spis mer grønnsaker
* Spis oftere
* Fyll på med proteiner og karbohydrater etter trening
* Drikk vann, ikke brus eller annen tørstedrikk
* Spis en god frokost
vi får se. Det tar iallfall 2-3 uker før prøvesvarene foreligger. Eg skal være flink å fylle ut dagboken i Vektklubben, samtidig som eg prøver å spise som jeg gjør pr d.d slik at hun kan se hvordan det faktisk er, og ikke hvordan jeg ønsker å late som jeg spiser ;)
Spennende :)
