Questbar

Fant oppskrift på Questbar hos Lovely Lilller og lagde knallgode questbar med sjokolade/peanøttsmak

Tok ikke bilde, men en bar er en bar liksom....

140 g Fibersirup (jeg brukte den blanke) kokte opp og tilsatte så
90 g proteinpulver med sjokoladesmak
30 gram peanøttmel
(15 gram knuste peanøtter - jeg glemte disse men kommer til å ha i neste gang)
Et stort dryss vaniljepulver
1/3 ts salt

Kna dette godt sammen til en seig tung masse (pass deg så du ikke brenner deg!)  og rull sammen til 4 pølser du trykker flate. 

Oppbevar i kjøleskap og ta ut en halvtimes tid før du skal spise dem. De har samme seige gode konsitens som Questbar, men smaker MYE bedre. 

Næringsinnholdet vil gi ca 67 kcal pr stk, 8 gram protein og ca 2,5 gram karbo og hele 10 gram fiber, så ikke spis for mange om du vil unngå magetrøbbel ;) 

Så i morgen skal jeg ha en slik etter trening! :)